Diana María Escovar Gómez firma "Toda la vida es yoga", una guía para iniciarse y profundizar en el arte del yoga

MENTS SANA IN CORPORE SANO

¿Interesado en adentrarte en el arte del yoga? Pues te recomendamos "Toda la vida es yoga" de Diana María Escovar, una completa y esencial gruía para iniciarse y profundizar en este arte y conseguir un estado de mente y cuerpo fuerte, sano y feliz. | Por Cristina Hernández.

Se ha convertido en una moda cada vez más practicada. Mantener la mente y el cuerpo sano es el fundamento de esta disciplina, del Yoga, una de las actividades que más seguidores ha conseguido con los últimos tiempos. Diana María Escovar recoge en "Toda la vida es yoga" los mejores ejercicios para poner en consonancia lo mental y lo físico. Y es que, como explica la autora, el yoga es más que una serie de ejercicios para el cuerpo, es un sistema que integra los campos físico, mental, emocional, psíquico y espiritual del ser humano para desarrollar la conciencia y evolucionar en conexión con las energías superiores del universo hasta encontrar la unión con lo Divino.

Este libro, perfectamente detallado con imágenes y descriptivo con absoluta facilidad para entenderlo, es idóneo para los que ya lo practican y para los que quieran iniciarse. Los devotos hablan con respeto y devoción de este antiguo arte que aúna meditación, respiración y posturas físicas para calmar la mente. Sin embargo, lograr una paz mental no es el único beneficio del yoga: las técnicas de meditación y relajación reducen enormemente el estrés, aportan energía vital y afinan y mejoran la silueta. Como resultado, mejora nuestro bienestar, nuestro físico y nuestra calidad de vida. Toda la vida es yoga está dirigido a quienes se inician en el yoga, a quienes ya conocen sus enseñanzas y a todos aquellos que están interesados en un estilo de vida más saludable. Para ello recoge toda la teoría del yoga para, a continuación, desarrollar las habilidades de relajación y meditación. Incluye también una guía de ejercicios físicos y de respiración, con una detallada explicación de los beneficios de cada postura y qué partes del cuerpo y la mente estimula.

Diana María Escovar Gómez vive desde 2002 en el centro Aurovalley Ashram, en la India, a orillas del Ganges y a los pies del Himalaya. Allí estudió Yoga Integral con la guía Swami Brahmdev, quien despertó en ella la inspiración del yoga como una forma y actitud de vida. Este libro es producto de años de meditación y entrega y fue escrito dentro del silencio del centro Aurovalley Ashram.

::" Toda la vida es yoga" de Diana María Escovar Gómez está a la venta por Grijalbo Ilustrados a un PVP de 19,90 €.